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小默 发表于 2011-8-12 21:47 大便干燥。平常就要练习提肛门(使肛门一提一松)的动作,另外就是揉腹,双手叠放在腹部,按顺时针方向围绕 ...
龙超 发表于 2011-8-13 01:41 一提一松 做过
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