警惕！女性穿错鞋子的3宗罪

辉之不去

常年在写字楼工作的女性，脚的痛苦大部分是由于穿着高跟鞋引起的问题，专家认为：所谓理想的鞋子，都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。

　　穿错鞋子的3宗罪

　　第一宗：令足部负重不合理

　　鞋跟过高，比如超过7厘米，前足负重就会增多，可达体重80%以上，从而引起前足疼痛;合理的鞋跟高度是2-4厘米，这时前后足负重各约50%，足部感觉会比较舒适。

　　再来看鞋底面，自鞋跟中点垂直向前画直线，应将鞋底面积平分，这样足的内外两侧受力才均匀。否则，一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。

　　第二宗：鞋子的能量缓冲作用弱

　　鞋底过硬或过薄时，地面的冲击力直接作用于足部，使足部易于疲劳、劳损。

　　　第三宗：鞋子对足部的挤压与摩擦

　　如果鞋的长度或宽度不足，对足趾等造成挤压、摩擦，便会制造惨痛不堪的局面，日久会使受力部位发生病变。

　　买鞋时应注意的要点

　　★1、鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚，踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动。

　　★2、理想的鞋跟高度在2-4厘米之间，最好不要超过6厘米。

　　★3、鞋的重量每增加1克，对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此，尽可能选择轻巧的鞋子。

　　★4、正确的鞋子应该从购买的那一天起就合脚。不要妄想多穿两天它就不磨脚了。在一次次痛苦的磨合过程中，你的脚会问题丛生，甚至会变得畸形难看，以至今后再也不能适应任何一双好鞋。
本文来自 医网健康村论坛：http://bbs.ewsos.com/showtopic-133377.aspx

东关十三妹

学习了，谢谢LZ

壞脾氣的丫頭

学习了！楼主辛苦了！
俺穿平底鞋子！不考虑太多！哈哈省事！

速度与激情

还是光着脚靶子好。清清爽爽。

壞脾氣的丫頭

还是光着脚靶子好。清清爽爽。
速度与激情 发表于 2009-6-4 06:38

冬天也光脚丫子？

速度与激情

冬天也光脚丫子？
壞脾氣的丫頭 发表于 2009-6-4 06:40

冬天怎么可能光脚靶子呢。

壞脾氣的丫頭

不你说光着脚好的嘛！

羽轩秀雅

其实，人人都知道女性穿高跟鞋是比较痛苦的，
但是，之所以穿高跟鞋是为了性感与时尚。

不过我个人认为，2-4CM不叫高跟鞋，在鞋子的范畴里，属于低跟鞋。

6CM左右也只能说属于中跟鞋。

壞脾氣的丫頭

哦买旮旯！

假装坚强

还是穿平底最舒服，俺一般不穿带跟的鞋子！

白白

oooO ↘┏━┓ ↙ Oooo
( 踩)→┃你┃ ←(死 )
  \ ( →┃√┃ ← ) /
　 \_)↗┗━┛ ↖(_/

oooO ↘┏━┓ ↙ Oooo
( 踩)→┃你┃ ←(死 )
  \ ( →┃√┃ ← ) /
　 \_)↗┗━┛ ↖(_/
踩高跷

凝香

很想穿高跟鞋啊，可是，我只能穿平跟的

暗香盈袖

来双坡跟的吧，或者内增高的！

青口小刚

还是步鞋合适。。。