经常洗手：可以远离八成疾病

肖露露

　　

　　公交车、地铁门把手、公共卫生间的冲水按钮、鼠标、键盘、手机……如果给双手的行踪做个标记，你会发现其所到之处，都在跟细菌、尘土打交道。手上的细菌远比你想象的要多！所以，生活中，勤洗手，非常重要。

　　勤洗手，赶走八成病

　　研究发现，一双未洗的手，其皮肤、指甲沟与指甲盖边缘，可能藏有几十万乃至几百万个细菌，这些细菌的种类非常多，几乎所有能引起肠道传染病的细菌，在手上都能发现。另外，各种食物中毒、传染性肝炎、伤寒、霍乱等也能经手传染。

　　要对付这些病菌，只需要勤洗手，就能第一时间把它们拒之门外。在日前召开的全国城乡环境卫生整洁行动媒体沟通会上，卫生部新闻宣传中心主任毛群安透露了这样一组数据：勤洗手、洗对手，可以预防80%的疾病，降低50%以上的腹泻，以及1/3的呼吸道疾病，还对预防血液系统疾病、消化道疾病、皮肤病等都有重要作用。

　　对于孩子来说，养成正确洗手的习惯更重要。据世界卫生组织报告指出，全球平均每天约有5000名5岁以下儿童死于与腹泻相关的疾病，但只要养成饭前便后洗手的习惯，其中一半孩子就能得救。

　　

　　洗手5大关键字：湿、搓、冲、捧、擦

　　湿：用流水打湿双手。

　　搓：第二步将洗手液或香皂、肥皂涂在双手上，先五指并拢、手心搓手心；再手指交错、手心搓手背；然后手指交错，手心搓手心；两手互握，互相搓擦；一只手握对侧手指依次搓擦；指尖搓擦掌心。这样，对容易忽视的指尖、指缝等部位都进行了搓洗，保证了洗手的有效性。

　　冲：用流动的清水将手冲干净。

　　捧：双手捧水，将水龙头的开关冲干净后关上，以避免脏手摸过开关后，干净的手又触摸开关，导致交叉感染。

　　擦：用干净的毛巾或纸巾将手擦干，或者自然晾干。

　　

　　健康小贴士：

　　8个场合及时洗

　　除了我们熟知的饭前便后要洗手，去过以下一些场合，也需要及时洗手。

　　1、如果家里有婴幼儿，在抱孩子、逗孩子玩以及喂孩子食物之前；

　　2、佩戴隐形眼镜、吃药、往伤口上涂抹药物之前；

　　3、户外运动、玩耍后；

　　4、在人多车多的地方，与陌生人有肢体接触后；

　　5、去超市或商场购物后；

　　6、接触过宠物后；

　　7、接触过公共物品，如电梯扶手、按钮，门把手、公共电话后，特别是医院里的公共设施。

　　8、做完大扫除，摸过钱币后；

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