驼背孩子每天靠墙站站

暗香盈袖 · 发表于 2009-8-20 08:42:43

宝宝长期坐姿、站姿不良或经常躺在沙发上，再加上缺乏运动，使背肌用力不当或无力，就会导致弯腰驼背。长期弯腰驼背容易导致脊椎歪斜、肩痛、腰痛、骨头不正、手脚酸麻等状况。要改善孩子弯腰驼背的状况，妈妈每日可让孩子靠墙站20～30分钟，或者给小朋友看看自己在橱窗中的影子，避免驼背的情况发生。调整书桌至适当的高度，注意不可太低，胸与桌子平行较合乎坐姿标准。通过走路、跑步、游泳、骑自行车及有氧舞蹈、扩胸运动等可伸展肌肉的运动来改善不良姿势。尤其要着重背肌训练的规律运动，如游泳等。平时应告诫孩子，站时要抬头挺胸，坐时要腰脊挺直，走路时应抬头收腹挺胸，以纠正不良习惯及不当姿势

根号3 · 发表于 2009-8-20 08:48:06

俺小时候经常站墙根，但是还是有点不直

暗香盈袖 · 发表于 2009-8-20 09:12:53

那是你没坚持站！

伊人李彧 · 发表于 2009-8-20 19:50:02

从小矫正会事半功倍

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