生活提醒：牙病也会冻出来

谢小茹

今天是2014年1月15日，星期三。接下来，让我们一起关注明天的天气情况。
　　全市今天夜里到明天白天，多云转阴，南风3-4级，明天的最低气温-1，最高气温8度。
　　牙病也会冻出来
　　大多数人知道冬季养生，却忽视了对牙齿的保护。为此，业内人士指出，冬季寒冷干燥，很多家庭不注意室内通风，空气中的细菌容易进入呼吸道造成感染，会诱发口腔疾病。而牙齿则是其中最大的“受害者”。
　　临床常见的口腔溃疡及颞颌关节紊乱综合症也是冬季好发疾病。受凉刺激后，突发性咀嚼运动还容易引起关节区域肌痉挛，造成关节韧带损伤。在此建议大家：1、避免强冷热刺激，预防因干燥和细菌感染而诱发牙周炎、牙龈出血等病症。如果是冷热交替频繁，牙痛的发生率更会大大提高。2、温热水漱口。牙齿对温度有耐受性，通常低于10℃或高于50℃牙体就会有反应，所以最好用温热水漱口；需要注意的是，从外面进屋，由于温度反差大，不要马上喝过烫过热的水，以防出现过敏症状。3、科学选用适合自己牙齿的牙膏。有利于降低牙敏感的几率。4、重视口腔卫生保健，避免损伤口腔黏膜。冬季进食肉类、蛋白质、脂肪类等食物较多，所以饭后一定要多漱口。
　　另外，要保证充足睡眠。保持心情舒畅，坚持体育锻炼。冬春季容易上火，饮食要清淡。多吃蔬菜水果，防止便秘。还有常饮茶。茶不仅能提神养生，还可增强牙齿对龋病的抵抗力。
　　【责编 万骏】