春分至 气温逐渐回升 预防春分常见病

谢小茹

今天是二十四节气中的春分节气。意思就是这一天昼夜平分，白天和黑夜各为12小时，之后就开始昼长于夜了。春分节气的天气特点是多变，人们常说：“春天孩儿面，一天变三变”，常常中午阳光还晒得人暖洋洋的，到了晚上就春寒料峭了。
　　天气预报显示，明天的最高气温能达到20度。明后天的最低气温也将缓慢回升，风向也都是西南风或者是南风。接下来看看港城未来3天具体的天气情况和全国重要旅游城市明天的天气情况。
　　3月22日 多云转晴 3℃—20℃ 西南风3—4级
　　3月23日 多云 6℃—18℃ 南风3—4级
　　3月24日 阴 9℃—17℃ 南风3—4级
　　北京 晴间多云 5℃—22℃ 北风微风转无持续风向微风
　　上海 晴 5℃—17℃ 南风3—4级
　　南京 晴 4℃—18℃ 东南风3—4级
　　成都 阴转小雨 8℃—14℃ 北风微风
　　厦门 多云 10℃—18℃ 无持续风向微风
　　海口 小雨 17℃—23℃ 东北风3—4级转东风3—4级
　　春分节气气温回暖，此时身体也会闹一些小毛病，比如说春季容易上火，有哮喘病的人容易发作，还有皮炎也容易发作。因此这时候一定要提高警惕，做好养生保健的工作。
　　春季容易出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。预防“上火”要多饮水，多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。春季也是哮喘的高发季节，要预防的话就要注意一些生活细节，比如衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝，每周用热水清洗床上用品和衣物。家里不要用地毯，室内湿度保持在50%以下。谨慎食用虾、牛奶和桃子。
　　这时候还要预防春季皮炎，适当外涂防晒霜，洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙的毛巾。饮食方面多吃含维生素A的食物。
　　
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