教你枸杞怎样食疗效果最佳！

张月荷

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工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。

中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。

现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

而枸杞作为“水果伟哥”，首当其冲地成为了人们的首选，那么它是如何治疗阳痿早泄的呢?

下面就让我们一起去看看枸杞的多种吃法：

一、枸杞茶：

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

二、枸杞粥：

    冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

三、枸杞炖羊肉：

    也是很适合冬天食用的。

四、枸杞炒蘑菇：

    家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

五、枸杞玉米羹：

    鲜香可口，色泽美观。

六、枸杞糯米粥：

    枸杞90克，糯米100克，另备白砂糖3克。将鲜枸杞洗净后，加300毫升水，与糯米，白糖煮成稀粥。

七 枸杞猪肝汤

补铁补血，清肝明目。猪肝含有丰富的铁质，它是造血不可缺少的原料，适宜缺铁性贫血者食用。

猪肝还含有丰富的维生素A，能保护眼睛，防止眼睛干涩、疲劳的作用。猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。

八 枸杞肉丝

     滋阴补血，滋肝补肾。这是药食合用，阴血双补，明目健身的药膳方。对于体虚乏力、贫血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效。

九 枸杞炒虾仁

     枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效，对肝肾不足所致腰酸遗精、头晕目眩、视力减退、内障目昏、消渴等有一定的食疗作用。

     虾仁性温，味甘、咸，入肝、肾经，有补肾壮阳、通乳、滋阴、健胃的功效，对阳痿、肾阳不足、体虚乏力、乳汁不下等有一定的食疗作用。

     二者搭配有补肾助阳之功效，并且对阳痿、遗精、滑泄、尿频等症有一定的辅助食疗作用。

     最后要说的是：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

张月荷

找个机会试试

风自银山来

　　丹波康赖《医心方》收载《大清经》关于枸杞子及其叶根服之可延年益寿的神奇故事。
　　昔有一人，因使，在河西行。会见一小妇女人打一老公，年可八九十许，使者怪而问之。妇人对曰∶此是我儿之宗孙，家有良药，吾敕遣服之；而不肯服，老病年至不能行来，故以打棒令服药耳。使者下车，长跪而问之曰∶妇人年几何？妇人对曰∶吾年三百 七十三岁。使者曰∶药有几种，可得知不？妇人曰∶此药一种，有四名∶春名天精，夏名枸杞，秋名却老，冬名地骨。服法∶正月上寅之日取其根，二月上卯日捣末服之；三月上辰之日取其茎，四月上巳之日捣末服之；五月上午之日取其叶，六月上未之日捣末服之；七月上申之日取其花，八月上酉之日捣末服之；九月上戌之日取其子，十月上亥之日捣末服之；十一月上子之日取其根，十二月上丑之日捣末服之。
       其子赤，捣末筛，方寸匕着好酒中，日三服之。十日百病消除；二十日身体强健，益气力，老人丁壮；二百日以上，气力壮，徐行及走马，肤如脂膏。神而有验，千金不传。（亦可作羹茄食，其味小若香，大补益人，《本草》云∶去家十里勿服萝摩、枸杞，言其无妇阴强道故也。）
       凡服枸杞无所禁，断不用啖蒜，杀药势，不用。食服枸杞，猪脂、精、言，亦不得食。
       枸杞酒 主诸风痹劳，或大热，或不能饮食，或腹胀，或脚重，或行步目暗，或忘，或失意，或上气，或头痛眩，皆悉主之。其久服者，除病延命，令人聪明、轻身、益气，除寒去热；百日服之，百病悉除，目可独见，耳可独闻；三年以上，乘浮云，驾飞龙。千金莫传。
       枸杞一斤（去上蕉皮，取和皮生者）
       上一物， 咀，以酒三斗渍之，冬七日、春秋五日、夏三日，服日三，一合稍增二合，复为散服，作丸服。无所禁，但饮酒不致醉耳。

风自银山来

李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。

张月荷

风自银山来 发表于 2014-4-8 18:36
　　丹波康赖《医心方》收载《大清经》关于枸杞子及其叶根服之可延年益寿的神奇故事。
　　昔有一人，因使 ...

谢谢分享

张月荷

风自银山来 发表于 2014-4-8 18:42
李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮 ...

嗯

风自银山来

　　1996年山东中医药大学中药教研室曾对产于甘肃张掖（甘州）、宁夏中卫、河南焦作（怀庆）、山东济南四地枸杞子有效成份做过详细对比分析。研究表明以宁夏中卫所产枸杞最好，其次是甘肃张掖，河南焦作有效成份非常低，山东的几乎没有有效成份，可以忽略不计。枸杞子适合生长在干旱少雨、日照时间长的地区，江苏地近山东，所以说我们这里的枸杞子也是没有要用价值的，而且时间上也不对，甘、宁地区是夏季7、8月份采摘，而我们江苏要到秋季9、10月份才熟。至于赣榆民间在山上采摘的枸杞子，也是没有什么药效的。甘、宁所产枸杞子个大肉多，采摘后一般用蜜蒸，所以吃起来酸甜可口。

张月荷

风自银山来 发表于 2014-4-8 19:13
　　1996年山东中医药大学中药教研室曾对产于甘肃张掖（甘州）、宁夏中卫、河南焦作（怀庆）、山东济南四地 ...

我家用宁夏的枸杞