生活提醒：入秋后仍要防“阴暑”

谢小茹

中暑，在一般人看来，只有夏季才会发生，现在天气这么凉快，应该不会有问题。事实上，这中暑也分“阳暑”和“阴暑”，而当下这个时节，正是阴暑爆发的时候。
　　小李是一位上班族，每天都要对着电脑和大量的数据，虽然港城早已入秋，但小李依然是轻装上阵，身着短袖，不时还会打开电脑风扇，凉快凉快。可是，这样却带来了身体不适。
　　小李：时常肚子疼，要拉肚子，特别是晚上睡觉的时候，开着电风扇盖被子，早上起来也会拉肚子，偶尔还发烧。
　　据资料显示，伤暑有阴、阳之分，“阳暑”患者多在高温、通风不良、湿度较高的环境下发作。而“阴暑”则是人们过于避热贪凉而引起的，像小李这种情况就是典型的“阴暑”。虽然港城已经入秋，但温度一直忽高忽低。人们在睡觉和纳凉时，如果过于避热趋凉，均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发“阴暑”。
　　某医院发热门诊主治医师 曹青山： 有的喝了很冷的饮料，啤酒。还有穿衣服比较少，晚上晾着，不盖被子，窗户打开，有时候甚至开电风扇，开着空调，时间长了，寒凉之气就进入人的体内，趁虚而入。导致感冒、发烧、咳嗽，肚子不舒服，甚至是疲乏无力。
　　曹医生说，最近一段时间，夏秋交替，有不少患者都因为阴暑来到医院治疗，而其中大部分都是不良的生活习惯造成的。事实上，防止阴暑除了别贪凉以外，还需要对自身进行有效地防护，而食疗就是一个行之有效的办法。
　　某医院发热门诊主治医师 曹青山：可以煮点生姜汤，或者加点红糖，能止痛，还能温胃。生姜红糖效果比较好一点。千万不能喝冰镇的东西，绿豆汤之类，绿豆本身就是寒凉的，加上冰冻的，更加雪上加霜了。
　　俗话说“春捂秋冻”，意思是秋天来临可以适当地晾一晾、冻一冻。事实上，凡事都有限度，如果一味让身体处在一个比较冷的环境，是有很大伤害的。
　　某医院发热门诊主治医师 曹青山：但是我们提倡，不要冻得过度，尤其是这几天，其实已经很冷了，有人厚的外套不穿，还穿一个体恤衫，在外面晃来晃去的。或者穿个大裤衩，这还是肯定容易着凉感冒的，还是不行的。适当地冻，要根据情况，根据人的体质。