立冬

大地飞鹰

    今天1时59分，立冬至，万物收藏。此时节应

①防寒保暖，足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意；

②冬令饮食，应避寒就温，营养以增加热能为主；

③冬季锻炼，不宜太过激烈，晨练时间宜迟不宜早；

④秋冬交替，还需预防感冒和心脑血管疾病。

冬天真的来了，你准备好了吗？

羽轩秀雅

没撑住，穿2天衬裤了。