瘦身食谱，吃出苗条

蓝梦

美味消脂汤

　　材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉）

　　做法：
　　1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。
　　2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱

　　注意：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显喔！

顺气减肥汤

　　材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹

　　做法：
　　1 、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净
　　2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。
　　3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可

　　注意：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。 减肥：赛抽脂 橄榄油10分钟平腹

瘦小腹鱼汤

　　材料：1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱（中药行买的到）。

　　做法：
　　1、鲫鱼用油先煎过；
　　2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。
　　用法：此汤可当中晚餐食用。

　　功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉

山楂酸梅汤

　　材料：山楂一两、酸梅五粒、谷芽一两、麦芽一两、冰糖适量 。

　　制法：将所有材料放入煲中，加入八碗水，以慢火煲四 十五分钟，然后加入冰糖，待完全溶化后即可饮用。

　　功效：有些人食量多，但消化功能稍弱，因此不能将食物尽快消化，这类型的人易变成中央型肥胖。山楂味道甘酸，属温性，具有开胃消滞、帮助消化的功效，此汤生津止渴，最适宜此类人士饮用。

冬瓜海带瘦肉汤

　　材料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮二块、瘦肉半斤。

　　制法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。

　　功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。

荷叶沙参玉竹汤

　　材料：荷叶一张（剪细）、沙参一两、玉竹一两、瘦肉半斤、蜜枣五粒。

　　制法：将所有材料放入煲中，加入十二碗水，用慢火煲两小时。

　　功效：此汤乃为单纯性肥胖者而设，这些人士一般体重超出正常标准百分之十至二十，并无明显内分泌失调，而脂肪分布亦较平均。由于近代研究指出，荷叶有不错的减肥降脂功效，加上能解暑清热和健脾止泻，夏天饮用适合不过。

辉之不去

我要减肥！！！

青口木子

人性的罪恶在我们小区集中体现！
1、消防栓被破坏2个，一个在B1和B2号楼之间，一个在B3和B4号楼之间。万一发生火灾怎么办？消防通道只有一个，也就是小区只有从黄海路进入车辆，并且道路狭窄，大一点的消防车根本进不去，小区的北方向人员通道，只能进出人员和自行车，无法通行机动车，造成小区的北面一些私人住宅，他们盖房运沙、水泥、砖，也是从本小区的南通道走，压坏好多路面。根本无人管理，天理何在？
2、小区花园成为菜园，开发商在交房时，对小区进行了绿化，还是不错的，但物业管理跟不上，造成花园被一些低素质居民霸占种菜，在挣花园的过程中还发生打骂。如果物管做的好，还会出现这些情况吗？现在的花园好了，矮一点的花草被拔掉了，高一点花草虽然没有被拔掉，但是被种的菜压歪了，多可惜啊！当初为了绿化，可是花费10万余元啊！
3、少数居民把车库当房屋居住，在车库门前堆放建筑垃圾、堆放可燃物草棒什么的（B3号楼车库），在车库门前养鸡养狗（A3、A4号楼车库），除了污染环境，还制造噪音，影响其他居民休息。
4、由于小区没有物管，有的业主违背作息时间装修，有时中午、半夜还有在砸墙的，装修完的建筑垃圾随意堆放，不及时清理（B2和B3号楼之间的变压器附近）等等，小区接近地面的落水管几乎全被砸碎破坏，水泥预制块路面也是伤痕累累，都是被车辆压坏的。小偷也泛滥成灾，电动车、摩托车屡屡被盗，就连水表箱盖都被盗了（A4号楼），小区车库门被敲也是经常发生。
5、最最可气的一点就是开发商随意更改设计图纸，把B1、B2、B3、B4号楼的最东户的房屋结构单独向前推进10米开建，除了影响美观，还造成其他居民家的住房阳光被档，大家说说这开发商的脑袋是不是有病啊？据事后了解，原来我们小区的北面住了几家反贪局的人，就是因为这个，开发商把图纸改了，难道开发商有什么把柄被反贪局的人掌握？事实证明我们小区根本不存在档他们阳光的事情，但却害了B1、B2、B3、B4号楼东单元40户人家不能享受阳光。天理何在？人性何在？还有就是小区唯一的一条道路就是下水道，不但狭窄，而且车来车往的，不但压坏了水泥预制块路面，还制造了大量的噪音，像来地震一样传遍整个小区，特别是夜晚，一有车经过，咕咚咕咚之声就能把人烦死，震动之大都能传到居民住宅。当初开发商是怎么设计的？难道真是一群猪在开发？
    综上所述，开发商就是一群猪，不负责任的猪，所以造成以上这些事件的发生。论坛里的朋友帮我们多出出注意吧！！！！！！大恩不言谢。大家猜猜这是哪个小区？就是东升花园小区（观澜国际对面，原标准件厂）