五种情况吃甜食有益健康

蓝梦 · 发表于 2009-3-28 15:53:42

１、运动前：人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。
　　
　　２、过于疲劳与饥饿时：这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。

　　３、头晕恶心时：这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。

　　４、糖尿病低血糖时：由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

　　５、呕吐或腹泻时：这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

对身体不利吃甜食的时间：

　　１、饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌易诱发糖尿病。

　　２、睡前、饭前，将甜食当作每日的常规食品，都可导致牙病、食欲下降和发胖。

醉听松涛 · 发表于 2009-3-31 16:33:03

现在吃甜食很少了。看来该吃还是要吃的。

微微一笑 · 发表于 2009-4-7 19:32:14

现在吃甜食很少了。看来该吃还是要吃的。
醉听松涛发表于 2009-3-31 16:33

均衡膳食，均衡营养

卧薪尝胆 · 发表于 2009-4-7 19:38:01

2# 醉听松涛

怪不得那么瘦，原来不喜欢吃甜的。
俺就喜欢期甜的。

左石羊 · 发表于 2009-4-8 15:10:34

从小就喜欢吃甜食

hewei · 发表于 2009-4-8 15:15:43

我很喜欢吃甜的，而且现在也很胖，就想减肥，可是减不下来

辉之不去 · 发表于 2009-4-9 19:07:07

俺也喜欢吃甜食，牙齿都不好了！！

凭海聆风 · 发表于 2009-4-13 12:27:51

适当的运动，合理的饮食，就不会胖了~~~

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[生活常识] 五种情况吃甜食有益健康