女性吃苹果有六大好处

辉之不去 · 发表于 2009-6-2 12:31:02

理由一：能减肥
　　1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。

　　理由二：有助于抗击癌症
　　苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂，有较强的抗癌作用。

　　理由三：能防止中风
　　吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。

　　理由四：有效预防心脏病
　　苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

　　理由五：能预防骨质疏松
　　苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。

　　理由六：能中和人体酸性物质
　　苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力

4006800 · 发表于 2009-6-2 12:34:14

苹果的营养最丰富

暖暖 · 发表于 2009-6-2 12:35:44

益处不少来

百合 · 发表于 2009-6-2 12:38:32

虽然我不是很爱吃苹果，但其本每天都吃一两个的。目的却是填饱肚子

卧薪尝胆 · 发表于 2009-6-2 13:19:40

男人吃苹果也很好的啊

人活一生 · 发表于 2009-6-2 14:59:11

我是每天晚上一个呢，确实是好处多多，还能治疗便秘呢

开心 · 发表于 2009-6-2 17:55:49

苹果，我的最爱

根号3 · 发表于 2009-6-3 06:19:16

男人可不可以呀？

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[养生保健] 女性吃苹果有六大好处