六大招数为春季小儿肠道健康保驾护航

肖露露

　　春天，万物生发，细菌也开始蠢蠢欲动，体质娇弱的婴幼儿更是频频中招，季节性腹泻成为当下婴幼儿的高发病。肠道是人体最大的免疫器官，婴幼儿肠道较成人更加娇嫩，如果正确喂养、保护宝宝肠道，是所有父母的必修课。

　　

　　国内著名儿科专家崔玉涛3月19日做客湖北卫视《饮食养生汇》，为家长们将这些招式一一拆解，提出六大招数，为春季小儿肠道健康保驾护航。

　　第一招：维持营养均衡的膳食

　　宝宝健康的一日三餐和加餐中应该包含蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸、膳食纤维等人体所需的营养物质。合理搭配的膳食完全可以满足孩子的身体需要，不需要额外补充营养素。另外，不可以给宝宝食用过冷、过热的食物，更加不要认为喝水治百病，就猛灌孩子，这样的暴饮更是不可行。

　　第二招：保证充足的睡眠

　　当身体处于疲劳状态时，很难抵御外界入侵的病菌。高质量的睡眠可以使免疫系统得到一定程度的修复和调整，有助于改善孩子的免疫系统。辛勤的家长们不要频发的打扰孩子，以确保他们的深度睡眠。

　　

　　第三招：养成规律的作息

　　工作压力和生活压力让许多家长渐渐形成了对健康不利的混乱作息，如果孩子跟着也养成了同样的习惯，日后悔之晚矣。对于孩子来说，肠胃发育还不够完善，保持自然规律的作息习惯十分重要。

　　第四招：接触少菌而非无菌的生活环境

　　细菌在人体免疫功能的发育中起着至关重要的作用，如果周围环境太干净，平时没有接触细菌的机会，肠道就无法发育成熟。家长们应该停止使用化学消毒剂，让孩子适量接触细菌，少量细菌进入到孩子的肠道内，这对他之后肠道免疫功能的建立和成熟非常有好处。

　　第五招：坚持母乳喂养

　　不建议妈妈在喂奶前先将乳头擦洗干净，因为孩子在吸吮时，适当吃到妈妈乳头、乳头周围皮肤上和乳管内的细菌，有利于婴儿肠道菌群的建立和健康。同时，母乳喂养过程对小儿肠道的益处已经是不言而喻，包括如有助肠道微生态平衡、使肠道舒适和难受、有助自然防御功能强、肠道屏障功能强、营养素易吸收等等。

　　

　　第六招：严禁滥用抗生素

　　抗生素只是针对细菌感染，而不是治疗发烧、咳嗽、腹泻、肝炎的灵丹妙药，如果是病毒性感染引起的咳嗽、发烧，抗生素不仅不会起作用，还会因为误杀细菌使正常的菌群遭破坏，影响人体的免疫功能，加重病情。

　　如果确需服用抗生素，专家建议家长合理选择益生菌和益生菌制剂，在给宝宝服用抗生素药物后两小时，适当让孩子服用益生菌，这样能减少被破坏的细菌，并使肠道免疫功能尽可能得到恢复。

　　最后，专家提到，除了抗生素，也不要给孩子随便用药，及时就医诊治能帮助我们做正确的决定，但就医时，要尽量避免医院中的交叉感染。