上班族该注意这样保护视力

yganyu

　　在我们身边，很多人因为工作需要，常常需要使用电子产品，电脑、手机等围绕在我们身边，常常使我们的眼睛觉得干涩、疲劳，出现近视等，在选择准分子激光近视治疗方式时，我们也该注意这样保护我们的视力。

　　1、调校座椅高度，使眼睛微微向下望向显示屏，减少天花光线的反射。

　　2、将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，让工作文件与显示屏处同一水平。这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

　　3、调整计算机屏幕上的亮度，使用计算机时宜将屏幕对比度调高，屏幕颜色与文字应该要有明显对比。

　　4、平时喝茶时也可稳定用菊花等一些明目的茶叶。或者使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜，可以起到保护眼睛的作用。

　　5、保持眼睛与显示屏距离约四十至六十厘米。

　　6、进行适当眼睛放松及训练，工作每三十分钟让眼睛远离计算机屏幕，向远处凝视五至十秒。多眨眼也可使眼睛保持湿润，避免干眼症。也可做眼部按摩操，这样可以改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助。

　　7、使用计算机每半小时最少休息五分钟，转动眼球，看远方事物，或做简单运动。

　　以上对保护视力有益的细节，你是否已经了解了呢？专家指出，准分子激光近视治疗方式并不是适合所有人，最好注意生活中的用眼健康，这样对身体健康更有益。