紫葵雪莲子罗汉果花清炖木瓜

张月荷

功效：清甜略带微酸， 润肺养颜，滋阴养胃，清热下火
成分：雪莲子 罗汉果花 紫背天葵 百合
宜忌： 性温和，老少皆宜。
准备材料：木瓜（小型）1只（或苹果2只），冰糖适量，紫葵雪莲子罗汉果花甜汤料1份
步骤：
1，取汤料中的雪莲子提前3小时清水泡发，其它材料冲干净，将罗汉果花和紫背天葵放入汤袋中。
2，木瓜去皮、去籽、切块，放入锅中，将所有煲汤料也放入锅中，加6-8碗水（约1公斤），中火烧开后转为小火煲30分钟，根据口味加冰糖调味即可。