早春天气乍暖还寒 衣食住行全面护健康

谢小茹

早春时节，天气乍暖还寒，稍不注意，就有可能受到感冒等疾病的侵袭。医生提醒，一年之计在于春，市民要从衣、食、住、行各个方面加强注意，提高身体免疫力，远离疾病。
　　今天(8日)上午，记者在市区几家医院里看到，不少市民因为不适应季节变化，出现了感冒、发烧、咳嗽等症状，正在接受输液治疗。
　　初春时节，气温变化大。如果过早脱去冬衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降，引发各种呼吸系统疾病和春季传染病。医生建议，早春时节穿着宜偏暖些，要有意捂着一点。对调节能力较差的孩子、老人来说，更应注意天气变化，随时增减衣服。市民也要多吃些新鲜的蔬菜水果以及高蛋白的饮食。
　　预防保健科主任医师 郝新生：在高蛋白质方面，鸡蛋的营养还是非常好的。就是说，每天保证一个鸡蛋，作为老年人来说，是足够的。但是年轻人，可能还要稍微多一点。
　　医生同时提醒，呼吸道不好、有心脑血管疾病的人，不要太早出门锻炼身体。出门前应先开窗适应一下外面的气温再外出。(《连云港新闻》记者报道)
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