抗衰去皱汤

张月荷

年龄增长会令骨胶原不断流失，导致肌肤失去弹性、产生皱纹。

这道汤富含胶原，亦有解毒清热、滋阴养颜的效用。

适合气虚衰老、面皱无光、易口干人士饮用。

有时间不妨多煲来喝，能美颜保青春

抗衰去皱汤：

材料
鸡脚    6只
冬菇    6只
马蹄    4粒
姜    2片
葱(切段)    1条
盐    1茶匙
水    10杯

做法
1. 鸡脚去趾甲洗净，放入滚水中，加入姜片、葱段汆烫后备用。
2. 冬菇洗净、去蒂后切块；马蹄去皮，洗净后备用。
3. 锅中放入清水煮滚，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入盐调味后即可食用。

鸡脚
含丰富胶质，能促进乳腺发育、增加胸部弹性、令胸部饱满。亦有补气虚、强筋骨的功效。

马蹄
含蛋白质、胡萝卜素、维他命B、C、铁、钙及碳水化合物等。有益气、化痰明目、滋阴清热、消食化痰、明目润燥、利尿醒酒的功效。

苏洋

粉丝来了！好贴！想问下马蹄在哪能买到啊？

张月荷

苏洋 发表于 2014-4-6 18:43
粉丝来了！好贴！想问下马蹄在哪能买到啊？

马蹄就是荸荠（bi 三声 qi二声）
一般菜市场有得买