男的喝豆浆好不好

粗茶淡饭

喝豆浆的好处：

1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖。

注意：1、不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。2、不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，3、不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用 4、豆浆十鸡蛋 鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，不易吸收。

动画片片

饭饭今天怎的了，一会研究风水，一会又研究养生...

粗茶淡饭

水库这几天水量很少！我得带头发大水！

左石羊

俺早饭的时候基本都喝豆浆
就喜欢那样的味道

辉之不去

相比较而言，男人还是喝牛奶比较好，女人喝豆浆美容养颜！！我喜欢！！(*^__^*) 嘻嘻……

粗茶淡饭

我哈牛奶是三天打鱼两天晒网！

动画片片

相比较而言，俺还是还哈豆浆，加上辉辉说哈豆浆美容，俺更得天哈

粗茶淡饭

不带馋人的！

壞脾氣的丫頭

原来豆浆有这么多好处啊！
我去泡点豆子，准备做豆浆！！！
饭饭想喝不？

壞脾氣的丫頭

好贴，我收了！

辉之不去

原帖由 动画片片 于 2009-3-4 10:41 发表
相比较而言，俺还是还哈豆浆，加上辉辉说哈豆浆美容，俺更得天哈

O(∩_∩)O哈哈~！！一次不能过量啊！！

旧书包

太讲究的不是男人

想像

男人应该喝健力宝，哈哈

令狐刀刀

男人不要太讲究什么吃喝，吃饱就好···

醉听松涛

现在街上卖的豆浆，都很稀，也没有以前的味道了。
丫头说的对，泡点豆子，自己做的好。

令狐刀刀

请用九阳豆浆机~~~呵呵···

壞脾氣的丫頭

很多年前喝过一次早点摊上的豆浆，以后就知道豆浆真的很难喝！
但是直到自己做了豆浆之后，才知道豆浆是多么的香！！九阳豆浆机真的很好！

xiAo_7

等我以后有了钱，哈豆浆期油条，要加红糖加红糖，要加白糖加白糖。豆浆我一次买两碗，哈一碗，倒一碗

壞脾氣的丫頭

原帖由 xiAo_7 于 2009-3-4 14:20 发表
等我以后有了钱，哈豆浆期油条，要加红糖加红糖，要加白糖加白糖。豆浆我一次买两碗，哈一碗，倒一碗

奢侈！！！

xiAo_7

这有啥，等我以后有了钱还要天天期西红柿抄鸡蛋呢。想吃西红柿就多放鸡蛋，想吃鸡蛋就多放西红柿