MM必看，6个细节决定你一生

小花

世上没有丑女人，只有不讲细节的懒女人。真正的美是由内到外的，是不经意时的优雅，新的一年来临了，如果你想更加优雅迷人，那不妨从细节做起，日常生活中的一些良好习惯可以让你轻轻松松改变，健康美丽两不误。

1、每天散步半个小时。一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车散步回家。

2、爱喝茶。茶叶的天然成分儿茶还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。


3、优质的性生活。研究人员表示，女性在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。当然愉悦的性生活少不了必要的准备，每天一片短效口服避孕药，如美欣乐，只有20微克的雌激素，低剂量的安全呵护，让女性健康窈窕每天无负担，可以从真正意义上做到性生活优质。

4、保持健康体重。忽胖忽瘦的体形不但有害你的健康，还会对你的皮肤造成致命的伤害。因为身体忽胖忽瘦，导致皮肤也跟着不断拉伸或收缩，长久下去，皮肤便会弹性渐失，进入早衰状态。所以，对于女性而言，保持稳定的理想体重是一件非常重要的事情，你必须时刻关注自己的体重变化，并且做出应对。

5、少吃红肉。美国癌症研究院的称，如果每周摄入的红肉超过500克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入100克经过加工肉类食品(例如腊肉和火腿)，患结直肠癌风险将提高42%。肉类在烧烤、烟熏、腌干或用硝酸盐一类的防腐剂的加工的过程会产生致癌物亚硝酸盐。

6 、性格开朗。《心理学家》的一项研究称，性情可以影响身体状况，活跃的人比沉闷的人更为健康。
女人要学会关爱自己，不要因为任何原因而忽略了自己的健康，关注自己生活中的细枝末节，相信未来的每一天你会美丽不减分。

小花

{:4_242:}。貌似我得反省了，杯具。

艾弗森

{:4_247:}后半部分要注意？{:4_228:}

笨狐狸

支持一下，我得也注意了

老男孩

这个是美欣乐的软文。。。

渊源电子

不是女人飘过

大太阳

这边有卖美欣乐得么？{:4_231:}低调问一下下~~